大人になると、運動する人しない人ハッキリ分かれますよね！
子どもの頃とか学生の頃は、運動が嫌いな人でも授業であるから、
イヤイヤ運動してましたもんね。
体動かすのが好きだった人でも、いざ大人になったら全く運動しなくなってしまったり。
私の場合が、まさにこれです。
昔、あんなに体動かすのが好きで、テニスにマラソンに、
バレーに色々やっていたのが信じられないっていう位、ここ10年近く運動という運動してません。
習い事を始めようとか思って、体験とかに行ってはみるのですが、
通うのが面倒になってしまって・・・
ですが最近、30歳近くなってきてこのままではヤバイ！と焦っております。
お酒もガブガブ飲むようになって、もう体型がー。
年齢重ねるごとに下腹にお肉が付くって本当なんですねー。
今年は暖かくなるのが遅くて、もう4月の後半になるというのに
まだまだ夜とか寒いですよね。
なんですが、油断しているとあっという間に夏が来ちゃいます！！！
早急にダイエットを始めないとー。
ダイエットといっても、もう昔やっていた断食ダイエットのような
無謀なのはやりません。
今そんな事したら、体がボロボロになってしまいますよー。
なので時間をかけて、運動でダイエットしようと思います！
まず女性といったら【くびれ】ですよねー。
お腹周りのエクササイズ！
私最近すごく良い体操を発見したのです。
寝る前に寝ながら出来る簡単エクササイズです。
仰向けに寝て、体全部を布団に付けたままお尻を上下に動かすんです！
これを2分～3分位やっていると、脇腹に結構くるのできっと【くびれ】お腹周りに効果的だと思います♪